自分で言うのもなんですが、だいたいどんなことでもコツコツと努力してやり遂げることができていた私ですが、何故かダイエットだけは何度も挫折してました。
そこで何気に始めた「facebookダイエット」。facebookダイエットとは、自分の日々の体重を毎日facebookにアップするという方法です。ただそれだけです。
それだけなのですが、公表することで日々の生活にメリハリができました。「明日公表しないといけないので、今日は食べ過ぎないようにしよう」という感じです。
加えて、公表することで、いろんな方からアドバイスを頂くことができました。それらの中から、自分の日々の生活に取り入れることができるものを採用させて頂きました。
おかげさまで、目標の５９キロ台（当時は７０キロありました…）に到達することができました！！（今は若干リバウンド中ですが…涙）
このfacebookダイエットから学んだことは２つです。１つは、自分の目標を広く公表することで、自分の日々の行動を規律できたこと。２つめは、日本中の、そして海外に住む人からもアドバイス（英知）を頂くことができたこと。
自分の目標や夢を広く公表することで、それはきっと実現するのだと感じています。